Mantra

Nos, számomra kissé idegen volt a mantrázás élménye az első jógaórákon. Furcsa volt, hogy mit zümmögnek itt az emberek és ez mire jó. Eleinte a fizikai oldaláról közelítettem meg a jógát, csak az ászanákra koncentráltam, zavart a mantrázás. Ahogy teltek az évek, ez az érzés kezd átformálódni bennem. Bár még minidig nem érzem egészen magaménak a mantrázást, de már sokkal közvetlenebb számomra. Gyakran még magamban is dúdolok mantrát, ezen még én is meglepődöm.

A hang a rezgés egyik formája. Már az őskorban felfedezték, hogy a hang, különösen az ismétlődő hang, hatással van a tudatra. Gondoljunk csak az egyház által használt imákra vagy az „Ámen”-re. A keresztény liturgiában azonban háromnál több alkalommal nem nagyon szokás megismételni, talán emiatt is nem tűnik elsőre igazi mantrának.

A Mantra szó jelentése pontosan nem ismert.  Szanszkrit eredetű szó. Leginkább a hinduizmus és a buddhizmus használta, és használja ma is.

Man „gondolni”, manman „elszántan fontolgatni”, manasz „elme”, manu „bölcs”, mana „buzgóság”, mantu „szabály”, manju „hangulat”,  manusz „emberi lény”.
A tra jelentése, „megmentés, lelki megtisztítás”. Több fordítása is van.
A mantra szó szerinti jelentése "a gondolkodás eszköze". 

A keleti elképzelések szerint a mantrának csak akkor van teljes hatása, ha egy hiteles gurutól kapják meg. Az védikus korszak Indiájából származó szokás, ill. vallásos praktika, már korán eljutott Tibetbe, Kínába, Japánba és Iránba (a Zoroasztrizmusba) is. Euro-amarikai kultúrkörben a Kelet megismerése felé fordulás idejétől van jelen (nagyjából a 19. század elejétől).

A mantrák kimondásakor gyöngyöket illetve imafüzéreket használnak, hogy a koncentráció teljesebb lehessen. A hangosan vagy magunkban énekelt mantra ismétlése nagyon hatékony módszer spirituális  utunkon. Fontos, hogy mind a szöveg, mind a dallam inspirált és energiánkat emelő legyen, értelmünket lekösse, érzelmünket betöltse. A magunkban énekelt mantra még hatásosabb.

A mantra szakrális isteni hang, ami megmenti, megtisztítja az elmét az anyagi szennyeződésektől, ami képessé teszi a transzcendentális valóság üzenetének befogadására. A mantra hangzása megerősíti az elmét. A mantrák állhatnak egy szótagból is, mint pl. az OM mantra vagy akár több hangfüzérből is.  A különböző csakráknak is megvannak a hozzájuk tartozó mantrájuk. Sok különböző célra lehet felhasználni őket. Eleinte arra használták, hogy elhárítsák a nem kívánt erőket, eseményeket és azokat vonzzák, amelyekre vágytak.  A mantrákat varázsigeként is használják.

Számomra a mantra lehet egy ima, vers, dal, pozitív megerősítés. A lényeg hogy milyen céllal gyakoroljuk és mi vele a szándékunk.

Meg kell említenünk a Mantra jógát, amely a Védák korába nyúlik vissza. A mantra jóga ugyanazoknak a filozófiai és kulturális erőknek a terméke, melyek a középkori Indiában a tantrát hozták létre. A mantra jógának 16 ága van.

A mantrák figyelmetlen ismétlése, aligha vezet megvilágosodáshoz vagy boldogsághoz. Figyelmesnek kell lennünk gyakorlásuk közben. A mantra jóga ugyanazt a feláldozást igényli, mint az összes többi jógaforma.

A MÁS jógában több mantrát is használunk. A napüdvözlet mantráit és a nyitó és a záró mantrát.

A nyitó mantra egy ún. Shanti mantra, egy béke mantra. Shanti mantrák találhatók az Upanishadokban. A shnati mantrák végén háromszor hangzik el a béke kifejezés.

Brhadaranyaka Upanishad:

Om
Asato Ma Sadgamaya
Tamaso Ma Jyotirgamaya
Mrtyorma Amrtam Gamaya
Om Shanti Shanti Shanti

Jelentése:
Vezess a hamistól az igaz felé.
Vezess a sötétségből a fény felé.
Vezess a halálból az öröklét felé.
Béke, béke, béke

Találtam egy Tina Turner feldolgozást a Sarvesham Shanti Mantráról. Számomra a gyerekhanggal még varázslatosabbá tette ezt a gyönyörű mantrát.

Om Sarvesham Svastir Bhavatu

Sarvesham Shantir Bhavatu

Sarvesham Purnam Bhavatu

Sarvesham Mangalam Bhavatu
Om, Shanti, Shanti, Shanti.

Jelentése:

Om May good befall all

May peace be unto all

May fullness be unto all

May prosperity be unto all

Om, minden jó szálljon Rátok
Béke legyen Veletek
Teljesség Hozzátok
Jólétben éljetek
 

Kendi Hana fordítása, köszönet érte :)

Az én „kedvenc„ mantrám, (ha lehet ilyet mondani) amit sokat hallgattam életem bizonyos szakaszában, Snatam Kaurtól. Erőt adott, gyakran ezzel kezdtem a napot.

Om shanti :)