Wilis kör

Wilis kör és a jóga

Az agyat és az agytörzset a belső fejverőerek (arteria carotis interna) és a gerinc menti verőerek (arteria vertebralis) látják el artériás vérrel. A nagy artériás törzsek a koponyába belépés után az agyalapon összekötő ágak közvetítésével egy artériás anasztomózis gyűrűt alakítanak ki: Willis-féle circulus arteriosus. Ebből erednek a különböző területeket ellátó nagyobb ágak. Az agykérget ellátó nagyobb artériák között még vannak összeköttetések, de az agy állományába belépő ágak már végartériák. Az agy vénás vérét a belső és felszíni vénák és a vénás öblök (sinus durae matris) gyűjtik össze. Ezekből a vér a belső nyaki visszereken vezetődik el.

A fordított ászanák fokozzák az agy vérellátását is, táplálva az idegsejteket, és elszállítva a méreganyagokat. Javul az agy minden funkciója, a memória, a koncentrációképesség, a fej kitisztul, felfrissül, az álmosság megszűnik, a tanulás könnyebb, az emlékezés javul.
Lehet így kéne tanulni?  :)

Fordított testhelyzetben: a test felemelt alsó feléből hatalmas vérmennyiség zúdul a szív felé, ami által a szív telítődése megnő, és ennek hatásaként nő az oxigéndús kilökött vérmennyiség is. A verőerekben megnő a vérnyomás, amely következtében a szabályozó rendszer működésbe lép. Pihenteti a szívet és a keringést, csökken a vérnyomás. Visszértágulatnál megkönnyebbülnek a lábak, mivel a pangó vér kiürül a végtagjaikból. Erősíti a kart, lábat, gerincet és a tüdőt. Jótékonyan hat az asztmára, orrmelléküreg-gyulladásra, terméketlenségre, álmatlanságra és a menopauza tüneteire. Fiatalítja az arcbőr rugalmasságát, oldja a feszültséget, elűzi a fáradságot.

A fordított testhelyzetben a légzés lassul és mélyebbé válik, mivel a paraszimpatikus idegrendszer aktiválódik, valamint a „hasi szervek súlya a rekeszizmot mély kilégzésre készteti, és ez nagyobb mennyiségű szén-dioxidot, méreganyagot és baktériumot távolít el a tüdőből”, és ezáltal a tüdő sokkal ellenállóbbá válik az időjárás változásaival szemben. 

A fordított testhelyzetű ászanákból lassan kell kijönni.

A fordított testhelyzetű  ászanák végzése közben a máj méregtelenítő munkája fokozódik. Ennek oka, hogy a megváltozott gravitáció miatt a máj szinte masszázsban részesül, valamint a májkapuvénán át beáramló vérmennyiség megnő.

Fordított testhelyzetű ászanákban a szív a fej vonala felett helyezkedik el. A kezdőtől a haladó ászanáig vannak variációk a fordított testhelyzetre. A kezdők közé soroljuk adho mukha svanasana (lefelé néző kutyát), félgyertya. Kicsit nehezebb az eke póz, a haladó ászanákhoz tartozik a fejenállás, kézenállás. Rendszeres fejenállással megelőzhetjük a hátfájást, fejleszthetjük a memóriánkat, koncentrációs érzékelő képességünket. Fordított testhelyzetben légzésünk automatikusan mélyebb lesz, s így több oxigén-dús, friss vér kerül az agyba. Bármilyen, kezdetben érzett légzési nehézség rövid gyakorlás után megszűnik. 

Az agyi érkatasztrófa legtöbbször a reggeli-délelőtti órákban alakul ki, az esetek többségében a következő fenyegető tünetei és előjelei lehetnek:

• átmeneti látásvesztés az egyik szemen,
• kettős látás, látótérkiesés,
• beszédmegértési zavarok,
• szóformálási nehézségek,
• zavartság, szédülés, fejfájás,
• hirtelen fellépő eszméletvesztés.

Ezek a tünetek lehetnek múló jellegűek vagy maradandóak, és együtt vagy külön-külön is előfordulhatnak.

A rendszeres jógagyakorlással megelőzhető az agyi katasztrófák.

Források:
http://aum.hu/fantasztikus-forditott-pozok/
http://www.jogapont.hu/cikk/0000000150/a-forditott-testhelyzet-hatasa-a-szervrendszerek-mukodesere/