Balancing Workshop - szombat

Balancing Workshop élménybeszámoló

Tegnap egy érdekes jóga workshopon vettem részt. Balancig workshop, fókuszban az egyensúlyozós ászanák.

Már kíváncsian vártam a szombatot. A jógában a fordított testhelyzetek valamiért nem annyira a kedvenceim. Fejenállás, kézenállás. Hát, még gyerekkorom tornaórái jutnak eszembe. Emlékeim szerint meg tudtam csinálni őket, de nem voltak a kedvenceim. Az egyensúly gyakorlatokat már jobban szeretem.

Az óra egy rövid bemelegítéssel kezdődött. Mivel a héten nem tudtam sokat gyakorolni, már nagyon jól esett a nyújtás.

Na és amikor Gergő mondta, hogy akkor most fekvőtámasz 2*12, kezdtem rosszul lenni. Én meg fekvőtámasz, nem szoktam gyakorolni. Küzdöttem is vele rendesen. De már a helyes technikát elméletben elsajátítottam. Már csak gyakorolni kell. Pár darabot tudok csinálni, de nem túl sokat.

Következtek az egyensúlyozós gyakorlatok pl. Fa póz. Érdekes volt megfigyelni, hogy a fókusz áthelyezésével mennyire más lesz a stabilitás. Én kedvelem a Fa pózt, főzni is szoktam ebben a testtartásban, nekem kényelmes. Észrevettem, hogy mostanában amióta gyakorlom a Tratakát. Könnyebben tudok megállni az egyensúlyozós ászanákban, a bambulás a titka. A kiüresedett tekintett egy fix fókuszra, pislogás nélkül, sokat segít.

Jöttek a páros gyakorlatok. Na, itt kezdett érdekessé válni a gyakorlás. Ezeknél a gyakorlatoknál már a másik emberben is meg kellett bíznom, vajon megtart-e? Hát persze, hogy meg :)
A gyakorlatok egyre színesedtek és bonyolultabbá váltak. Bejöttek az akro jóga elemek. Két, három emberes gyakorlatok.Én még nem próbáltam az akro jógát, de meg kell mondanom nagyon jó érzés volt.

Végül a kézenállásra kezdtünk ráhangolódni. Itt is több lépcső volt. Mennyi formában lehet ráhangolódni? Nem is gondoltam volna. Több segítővel már én is bátrabb voltam és egész jól ment a határaimhoz képest.
Ha egyedül kézen állni egy nap alatt nem is tanultam meg, de segítséggel ment és ez nagyon jó érzéssel töltött el. Egészen jól éreztem magam ebben a pózban. Általános iskola óta nem gyakoroltam.

A végén jött az igazán nehéz egyensúlyozás. A cirkuszok hangulatát idéző henger és rajta egy fa deszka. Jaj, gondoltam nem is annyira nehéz. Hát, tévedtem. Nehéz megállni a deszkán, de azért egy darabig bírtam.

Összefoglalva nagyon szórakoztató volt a workshop. Egy kis időre mintha visszamentem volna a gyermekkoromba. 

Köszönöm Gergő :)